A prática desses exercícios fortalece os músculos flácidos e relaxa os tensos, responsáveis pelas marcas de expressão. E mais: os exercícios são bem simples.
"Para fazer os exercícios, o importante é se concentrar, focando na parte do corpo que está sendo trabalhada. Isso aumenta o fluxo de energia para a região e potencializa os resultados", afirma o professor e consultor de qualidade de vida Wagner da Rocha Soares.
Aqui ele ensina alguns movimentos, que devem ser repetidos dez vezes cada um.
1. Com os dedos indicador e médio no canto externo dos olhos, puxe, de leve, até ficar parecendo uma japonesa. Então, abra e feche os olhos. Isso ajuda a amenizar os pés de galinha.
2. De olhos fechados, coloque o dedo indicador no canto externo e o anular no canto interno. Tente abrir os olhos. Fortalece a musculatura da pálpebra superior.
Aqui ele ensina alguns movimentos, que devem ser repetidos dez vezes cada um.
1. Com os dedos indicador e médio no canto externo dos olhos, puxe, de leve, até ficar parecendo uma japonesa. Então, abra e feche os olhos. Isso ajuda a amenizar os pés de galinha.
2. De olhos fechados, coloque o dedo indicador no canto externo e o anular no canto interno. Tente abrir os olhos. Fortalece a musculatura da pálpebra superior.
3. Coloque os dedos polegares por dentro do lábio superior. Agora, tente fechar a boca. Faça o mesmo com os dedos indicadores no lábio inferior.
4. Para atenuar linhas de expressão, massageie a testa do meio (entre as sobrancelhas) para fora com a palma das mãos, em movimentos circulares (de dentro para fora).
4. Para atenuar linhas de expressão, massageie a testa do meio (entre as sobrancelhas) para fora com a palma das mãos, em movimentos circulares (de dentro para fora).
5. Para finalizar, dê leves batidinhas, como se estivesse tocando piano, com os dedos por toda a extensão das sobrancelhas.
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